小敏老師的部落格

有一個網球教練對學生說：「如果一個網球掉進草堆裏，應該如何找？」

有人答：「從草堆中心線開始找。」

有人答：「從草堆的最凹處開始找。」

有人答：「從草最長的地方開始找。」

教練宣布正確答案：「按部就班的從草地的一頭，搜尋到草地的另一頭。」

原來尋找成功的方法很簡單，從一數到十不要跳過就可以了。

作者:張忠謀

在一個講究包裝的社會裡，我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表，而對自己的欠缺耿耿於懷。

但就我多年觀察，我發現沒有一個人的生命是完整無缺的，每個人多少少了一些東西。

有人夫妻恩愛、月入數十萬，卻是有嚴重的不孕症；有人才貌雙全、能幹多財，情字路上卻是坎坷難行；有人家財萬貫，卻是子孫不孝；有人看似好命，卻是一輩子腦袋空空。

每個人的生命，都被上蒼劃上了一道缺口，你不想要它，它卻如影隨形。

以前我也痛恨我人生中的缺失，但現在我卻能寬心接受，因為我體認到生命中的缺口，彷若我們背上的一根刺，時時提醒我們謙卑，要懂得憐恤。

若沒有苦難，我們會驕傲，沒有滄桑，我們不會以同理心去安慰不幸的人。

我也相信，人生不要太圓滿，有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事，你不需擁有全部的東西，若你樣樣俱全，管別人吃什麼呢？也體認到每個生命都有欠缺，我也不會再與人作無謂的比較，反而更能珍惜自己所擁有的一切。

猶記得我那可稱為台灣阿信的企業家姑媽，在年近七旬進入修行時告訴我：「這輩子所結交的達官顯貴不知凡幾，他們的外表實在都令人豔羨，但深究其裡，每個人都有一本很難唸的經，甚至苦不堪言。」

所以，不要再去羨慕別人如何如何，好好數算上天給你的恩典，你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許\多，而缺失的那一部分，雖不可愛，卻也是你生命的一部分，接受它且善待它，你的人生會快樂豁達許\多。

如果你是一個蚌，你願意受盡一生痛苦而凝結一粒珍珠，還是不要珍珠，寧願舒舒服服的活著？
如果你是一隻老鼠，你突然發覺你已被關進捕鼠籠，而你前面有一塊香噴噴的蛋糕，這時，你究竟是吃還是不吃呢？

早期的撲滿都是陶器，一旦存滿了錢，就要被人敲碎；如果有這麼一隻撲滿，一直沒有錢投進來，一直瓦全到今天，他就成了貴重的古董，你願意做哪一種撲滿？
你每想到一次就記下你的答案，直到有一天你的答案不再變動，那就是你成熟了！！

找一個懂你的人，也期許\自己做一個懂別人的人！我們越瞭解須求，您的保障與滿意越多！

首先早期在網路拍賣的大多是舊品的拍賣，很多是個人化、業餘的小規模的非正規商業行為，但是網路拍賣在過去幾年，隨著網友人數增長、網路購物經驗的成熟以及交易金額的大幅成長，已經與初期網路拍賣生態有很大的不同。

因為拍賣成交金額的逐月成長，網路拍賣已經進入專業操作的時代，許多早期的學生或是業餘玩家與及許多想要創業致富的人，在月入超過十萬元的激勵下，開始把網路拍賣當成一種發展自己事業的契機，除了可以增加收入外，更可以低廉的成本嚐試創業的夢想，三五好友紛紛成立個人工作室正式投入網路拍賣產業，以專業分工模式操作網路拍賣，也因為市場的成熟，許多小企業也已開擴虛擬通路的概念，正式投入網路拍賣經營，不僅可以清理庫存，也可以擴展市場。

網路拍賣已經創下每年超過百億的經濟規模，成為許多企業不得不重視的金雞蛋，當然也引來了國稅局的關切，經常性的商品銷售的賣家，必須依法繳稅的消息，也驗證了網路拍賣經濟的成熟。

網路拍賣具有電子商務的各項基礎元素，無論是購物流程、金流、物流、客服、庫存管理等後勤管理與網路行銷、網路詐欺風險管理等等，包括了幾乎電子商務的相關議題，正所謂麻雀雖小五臟俱全，有具有機動無限操作空間的彈性，在發展時機點上方興未哀，後勢發展不可限量。

如何掌握其中的秘訣，已經成為行銷銷售人員與及企業負責人迎接電子商務時代不可錯過。

台灣拍賣市場並沒有出現你死我活的零和現象，廣告大戰反而引發廣大網友與媒體的熱烈關注，大大的擴大了網路拍賣的商機。

在網路盛行的時代中，網路購物的潮流，似乎逐漸蔓延開來，網路商品琳瑯滿目一應俱全，而且沒有時間限制，你高興幾點買就幾點購買，即使是三更半夜，網路購物比傳統購物所附加的說明更清楚，沒有店員在一旁囉哩巴唆強迫購買，網路購物讓你不用花腳力走來走去，也不用使用臂力扛著一堆東西回家。

因此網路購物間接發展形成的便是網路拍賣，網路拍賣的魅力，更大大的吸引大眾前往觀看與競標，隨著人數越來越多，商品越來越多，只要有明確的制度，買賣雙方誠心的往來，這樣的欺騙的事件也就會減少。

目前在台灣網路拍賣只是個開始，未來要走的路還很長，當然，進步的空間也非常的大，期待未來的網路拍賣會發展能為我們帶來更多的方便，更多的樂趣。

《先別急著吃棉花糖》是目前金石堂書店非文學類排名第一的暢銷書，書裡面提到史丹佛大學曾做過一個有名的實驗，為了考驗孩子能不能延遲享樂（delayed gratification），把一個四歲大的孩子帶到一間房間，在他面前放了一塊棉花糖，告訴他十五分鐘內如果棉花糖沒有吃掉，就再給另一塊作為獎賞，如果吃了，就沒有了。

十五分鐘換一塊棉花糖似乎很划算，但對一個四歲小孩而言，這十五分鐘真是最嚴厲的天人交戰。

而這個實驗在十年之後，再對同樣的實驗者進行調查，結果發現當初能夠選擇堅定地等待，咬著牙熬過十五分鐘嚴格考驗的小孩，十年之後，在學校和人際相處上，都表現比較好，也有比較好的抗壓力。

事實上，棉花糖可以換做其他任何欲望，孩子成長過程要接受多少棉花糖的考驗，放學了，同學吆喝一起去看電影，可是有補習課要去上；股票成功掛牌的一○四人力銀行創辦人楊基寬很喜歡跟孩子講一段自己的親身經歷，五年前，曾有跨國性公司想要購併一○四，當時只要他點頭，就能和許多電子新貴一樣，一夕致富，擁有許多人一輩子夢寐以求的金錢，但當時他考量到一○四還有未竟的社會責任，咬著牙拒絕了，五年之後，一○四在資本市場掛牌，換算市值，遠遠超過當時那家公司開出的報酬。

楊基寬說「選擇」很簡單，就是「為了大理想，放棄眼前的小利。」講來容易，但往往選擇大理想，眼前面對的都是嚴格的訓練，所以為了學業上有令人滿意的表現，得咬牙拒絕電影的誘惑，人坐在補習班裡還會時時想起現在電影的情景、同學的笑聲，想想這是多麼嚴厲的考驗。

「選擇」定義很廣，未必件件都是嚴厲的人性考驗，也可以只是單純配置的問題。聯邦銀行信託部經理蔡漢朝有一兒一女，兒子今年讀建中一年級，他給孩子一個禮拜三百元的「可運用資金」，這筆兒子口中「為數不多，必須算計著過日子」的零用錢，到了夏天，飲料需求量大增，他正在考慮要不要「酌量加碼」，也隨口提醒兒子，「要算著點花」，結果，平常看似神經大條的兒子冷不防回他一句，「我知道怎麼用啦！」蔡漢朝拍一下自己腦袋說，「唉！高中了，我都忘了原來他會算！」

兒子女兒花錢的方式也大不相同。蔡漢朝觀察到，兒子喜歡把有限的零用錢存很久，然後集資買一個大東西犒賞自己，例如遊戲機；只差一歲的妹妹，則是每天十元、二十元的零食不離口，「這也是選擇。」蔡漢朝說，基本上只要沒有不良嗜好，無論吃零食還是打電動，他都尊重孩子的選擇。

 

在你一生當中，能交到多少個知心朋友？？
雖然你們實際上才認識不久，不過感覺上卻像好久好久
你有這種朋友嗎？？
就是你們很談得來，什麼都分享，什麼都聊，一輩子也不厭倦的那種
如果你有這種感覺，趕快對他說
這一生中最知心的朋友就是你，絕對錯不了
而且永遠也不
我們有緣而相識
我們有緣而相聚
我們有緣而交換心靈
我們應該彼此珍惜生命中的每一刻
更應該珍惜你現在所擁有的一切
此生才不會悔憾
每個人都有屬於自己的一個故事
在這故事理，你應該努力地演好自己的角色
如果劇本是自己寫的，我相信，這個世界裡再不會有悲劇出現
只可惜，編劇一定是兩個人
只要其中一方有了變化
這齣戲任你再怎麼努力去演，到了最後只會成為悲劇
一生當中，有很多跟你合演的人
但最終，只有一個可以幫你完成這齣劇
珍惜現在所擁有的再也尋不回來的好......

對焦
1.將人物放在畫面中心的方框, 對焦請對人臉而不是衣服, 避免衣服影響測光
2.輕按快門到一半(不要按到底,不要放) 
3.待相機自動對焦, 再移動相機到你想要的構圖(黃金分割井字), 再將快門按到底拍照

近物
注意不要把主體放在邊邊，以免主體變形(如變寬)
對焦要確實，否則容易模糊

自拍或合照
從相機的背後按快門, 不能在相機前面，因為它會在您按快門時鎖定焦距，那麼焦距就錯了
合照而用閃光燈時，請皮膚黑的站中間，皮膚白的站旁邊

Wonderful tonight(今晚真美)

It's late in the evening
She's wondering what clothes to wear
She puts on her make-up
And brushes her long blonde hair
And then she asks me, "Do I look all right?"
And I say "Yes, you look wonderful tonight"

We go a party
And everyone turns to see
this beautiful lady that's walking around with me
And then she asks me, "Do you feel all right?"
And I say "Yes, I feel wonderful tonight"

I feel wonderful
Because I see the love light in your eyes
And the wonder of it all
Is that you just don't realize how much I love you

It's time to go home now
And I've got an aching head
So I give her the car keys
And she helps me to bed
And then I tell her as I turn out the light
I say, "My darling, you were wonderful tonight
Oh my darling, you were wonderful tonight"

一.構圖
1.上下左右各留一點距離, 以免照片沖洗時被切割到
2.黃金分割,主體置於井字四交叉點附近, 不要把人放在正中央, 宜放在左邊兩點或右邊兩點附近

二.背景
1.背景要單純
2.人物不要擺正中間
3.避開不當線條(如水平線穿過頭部,電線桿穿過頭部)
4.避開複開背景, 可從較低的角度來拍照

三.光線
1.大太陽底下--為避免太刺眼造成主角表情變化,改變角度或選擇稍有陰影處拍照較佳,且斜光較有立體感
2.逆光--背光或背景較亮時,可強迫閃光, 利用閃光燈補光
3.陰影下--可強迫閃光, 利用閃光燈補光, 且應避免主角明部和暗部差距太大

一位美國小伙子看中了一位中國姑娘，便向她展開追求攻勢。
最後，中國姑娘辭掉了令人羨慕的工作，跟美國小伙子結了婚，飛到大洋彼岸去了。

「我放棄了那麼好的工作，遠離父母跟你到美國來，這可是我為你作出的犧性呀！」中國姑娘說。
她以為這樣說能把他感動的，沒想到他只是說：「不是！不是！我不認為這是什麼犧性，在我看來，這只是妳的一種選擇。」

她後來才認識到，美國人在人際交往中，只會尊重你的選擇，而不會承認你的犧性。
這就意味著：你作出的所有決定，都必須符合你自己的心願，才能成為自己的真正選擇。
這樣與人打交道，才會擁有真正的平等，同時也才能嬴得他人的尊重!!

那位美國小伙子是一位通曉六國語言的醫生，在美國很容易賺錢的，他工作一個小時就有一百美元的收入。但是她卻跟國內的朋友說：「我必須工作，必須學會自己賺錢。如果沒有經濟上的獨立，就不可能作出真正符合自己心願的選擇，也就不可能嬴得他人長久的尊重。
其實，她作出了自己的選擇。

默想：
不可能讓別人為你的選擇負責，而且一定要保持自己選擇的權利和自由。
這讓我想到有人說:人生其實是一連串不斷地選擇的結果
當然,也有人稱之為賭博
常常,我們卻常不自覺的抱怨
公司不好,其實是自己選的
鄰居不好,也自己選的
自己的愛人有好多缺點,當然是自己選的,電腦可不會做這個事情的
自己怎麼都沒有人來喜歡,是自己選擇不喜歡自己的吧?

選擇,不只是可以選擇人事物,也可以選擇觀點的
自己所討厭的人,何嘗沒有人會喜歡他?
端看自己選擇用一個什麼樣的眼光去看而已
同樣的觀點,
公司真的不好嗎?
可還有人拼命想做你的工作的咧
鄰居真的不好嗎?
其實也滿願意幫個小忙的,不是嗎?
自己的愛人真的不好嗎?
回想一下自己當初是怎麼愛上這一個人的,忘了嗎?
自己真有那麼多缺點要改的嗎?

換成找出自己的優點會不會可能更開心一點?
我們常常忽略了自己其實是有能力可以去選擇去創造的
於是,默默的承受,用力的抱怨
回頭看,一切可曾變過什麼了嗎??

 

1 金針菜
先泡兩小時煮熟進食。
新鮮的金針菜，因含有「水仙鹼毒素」，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀， 故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟透可進食，隨意略炒就吃，易引發過敏。
鮮豔金黃色的乾金針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘，再入沸水中汆燙1分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。

2 茄子
經期及脾胃虛寒者別吃。
茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過老熟的茄子食後會中毒，不可進食。茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。

 

3 芋頭
有痰、過敏體質者不宜。
芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜可能使咳嗽加劇以及生痰多，所以咳嗽有痰者不宜吃。
芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢，但有效的藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。
但過敏體質者最好少吃。

 

4 韭菜
性溫熱 酒後不要吃。
韭菜屬於溫熱性，吃過量神昏目眩，酒後尤其不可吃患有風熱型感冒、上火發炎麻疹、肺結核、便祕、痔瘡…等等病患，不宜進食。 韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可次吃太多，否則會腹脹難過。

5 菠菜
避免與高鈣食物同食。
菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後成草酸鈣造成結石，故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳……等含鈣較高的食物，不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有結石的人，最好避開勿吃。

6 白蘿蔔
慢性胃炎等患者要避食。
白蘿蔔性寒涼，脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫……等患者均不宜多食。白蘿蔔會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃……等中藥時，要避食白蘿蔔。

 

7 山藥
婦科腫瘤者不宜再吃。
山藥具有收斂的作用，便祕或排便不順者不可吃，否則便祕會更嚴重。
山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙，對一般人有益，但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者，  以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食，否則會助長腫瘤。

 
8 薑
薑一腐爛便要丟棄。
生薑只要有一部分爛掉，便要整個丟棄，不可將爛掉部分切除，留下好的部分用， 因當生薑腐爛時，薑體內便會產生很強的「黃樟素」，黃樟素吃進體內，會造成肝細胞病變，嚴重影響健康， 故只要薑一有腐爛，便要丟棄，不要因小失大。

9 馬鈴薯
發芽與綠皮馬鈴薯勿買。
馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」，尤其在芽眼周圍含量最高，馬鈴薯的表皮變綠，也含有龍葵素，切忌吃到含有「龍葵素」的馬鈴薯，否則會引發噁心、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷，孕婦吃到則可能會流產，故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯千萬不要買。

10 番茄
未熟番茄含龍葵素。
未熟的番茄含有大量的「龍葵素」，這是一種生物鹼，具有腐蝕性和溶血性，青番茄大量進食後，會造成急性食物中毒，引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸發炎等症狀，  故番茄必須買熟透的、全紅的，比較安全。

以上蔬菜只要避開禁忌，均十分有益健康

 

做女人就要做一個能管住自己的女人，
為自己而活，為自己的快樂而快樂，善於經營婚姻，
但不把自己的生命和一切全押在婚姻的身上。
 
這樣的女人應該是樂觀的，心態永遠是平靜的。
她應該知道工作對她的重要，即使她的丈夫擁有萬貫家產，
她也會要求自己去工作。她時刻明白從工作中，
從生活中尋找到自己的價值的重要性。
 
這樣女人無論如何也不會把自己丟失。
男人離開她了，情人背叛她了，她也會微笑著面對。
因為她的生命不屬於一個男人，它屬於自己。
聰明的女人們，你們應該選擇做哪一種呢？ 
 
 
找個懂妳的人
 
要找到真愛，便要找一個懂妳的人。
這個人也許並不是十全十美，但因為他懂妳；
所以，妳就認為他是十全十美的，
就是這麼一個「懂」字。
「懂」是什麼？
 
當妳遇到挫折時，
他不說一句損妳尊嚴的話。
 
當妳意氣用事時，
他絕不遷就，而會娓娓解說事理給妳聽。
 
當妳心情不好時，
他絕不和妳一般見識，而大吵大鬧。
當妳遠隔千里，
難得見面時，他也深信妳。
 
當妳愉快時，
他也愉快而且會告訴妳。
 
當妳煩惱時，
他也煩惱但不會輕易告訴妳。
 
「懂」
 
是需要多少的了解、多少的體諒、多少愛心。
要找一個懂妳的人，也許很難，但要有信心。
找一個懂妳的人，也許自己做一個懂他的人。

 

節目中訪劉玉璞小姐。在近一小時的談話中，她提到的一件小事，也讓 我回味、咀嚼良久。

小事是發生在她與先生相處上的，有一天，對他們而言是個特別日子，她早早的把孩子 送到媽媽那兒，托媽媽照顧，她呢？就在家精心的準備了晚餐、收拾了環境，期盼兩個人可以度過一個只有兩個人的美麗夜晚。

等到他回家，一開始兩人還興緻很好，但不知怎的，談到一個話題，兩人就意見不合， 接著就鬧口角，然後氣氛就凝住了，像是打了個死結，誰也無法一下子打開，原來是美好的一個晚上，在特別的日子裡，兩人都曾對這個兩個人可以安靜、親密的聊聊天、談談話 有所憧憬，怎料落到這種境界？

誰也不願意，也都深覺遺憾，但已經弄僵了，怎麼辦？

他----劉玉璞的另一半，竟在那急劇下降的冰凍氣氛中，突然一轉口說了句：「我們，像你們拍戲一樣， NG 重來，好不好？」說著，他就真的再把鞋穿好，拿著公事包、外衣，退出家門，再一次的按門鈴，再一次由劉玉璞把他「迎」回家，再一次兩人 開始交談─當然，因為是NG重來， 所以也就避免了上一次的錯誤，兩個人就快快樂樂的度過一晚，而且， 這件事也帶給劉玉璞極深刻的印象，在節目中講起來時，她還 眉飛色舞， 形容著他們「好像小孩子玩家家酒一樣」，一切重來的經過。

多少時候，我們與親密的人相處，一不小心或是不知怎麼回事，就把原來的一樁好事弄砸了， 而礙於面子，誰都不肯低頭認錯或化解死結，那麼何不NG重來一次？ 好像看錄影帶倒帶一樣，把自己的情況也倒回去到某一點重來，可能會化解一些不愉快呢？ 當然，我們也不得不承認，基本上人生是單行道，能「倒帶」的機會畢竟不多，不能時時 NG 處處倒帶，能小心翼翼的走每一步是最上策，但在某些情況下，偶爾來次 NG，倒也是椿調劑生活、 增加趣味的事，也是可帶給大家反省機會的好法子，你以為呢？

很棒的 NG 生活 ......

在日常的點滴中我們是否也應抱著一顆"歸零"的心呢?

面對敵人，因為願意"歸零"
而讓彼此有重新認識的機會，消弭敵意

面對挫敗，因為願意"歸零"
而讓自已有勇氣重新再來，一步一腳印的踏實

面對憤怒，因為願意"歸零"
可以讓自己心平氣和，累積逐漸的圓融

因為願意"歸零"
讓我們的心境可以"如如不動"降伏心魔，不會心由境轉
生活的環境中有太多的混亂 , 想快樂嗎？想變年輕嗎？
你是否願意 "歸零" 呢?
 

 UNCHAINED MELODY

Oh my love my darling
I've hungered for your touch
A long lonely time
And time goes by so slowly
And time can do so much
Are you still mine
I need your love
I need your love
God speed your love to me
　 　
Lonely rivers flow to the sea to the sea
To the open arms of the sea
Lonely rivers sigh wait for me wait for me
I'll be coming home wait for me
　 　
Oh my love my darling
I've hungered hungered for your touch
A long lonely time
And time goes by so slowly
And time can do so much
Are you still mine
I need your love
I need your love
God speed your love to me

西洋情人節 St. Valentine's Day 最早可追溯到早期羅馬的牧神宗教節慶。 當時的羅馬郊外，有許多野狼在鄰近的森林遊走，給人畜不少威脅。而羅馬人認為牧神，可以驅趕這些野狼，給人們安全，牧神的節慶就是在二月十五日慶祝。漸漸地這個節慶變成，在牧神節的前夕，也就是二月十四日當晚，羅馬女孩子的名字會被寫在一張小紙籤上，再由男孩子抽出，而這一年她就是他的愛人。

而為何後來二月十五日的牧神節，演變成二月十四日的聖范倫坦斯日（St. Valentine's Day） ，紀念基督教的殉道者范倫坦斯？因為到了公元二百七十年，羅馬是個反基督教的國家，許多基督徒遭受迫害。另外，當時皇帝革老丟二世禁止士兵婚嫁，而有個基督徒范倫坦斯不僅反抗皇上禁令，拒絕敬拜羅馬神祗，並且秘密地替未婚男女舉行婚禮，因此被逮捕，入獄，並於二月十四日被砍頭。

多年過後，羅馬成為基督教國家，許多為信仰殉道的基督徒，一一成為人們景仰的聖徒。而二月十四日就不再慶祝牧神節，以紀念殉道者聖范倫坦斯代替。在西方甚至演變成二月十四日這天寄卡片或送禮物給所愛的人，並且不限於情人，父母、兄弟姊妹、朋友、老師、、都可以。

而傳入台灣關於情人節的印象，似乎就只有年輕男女與所愛的情人共度一個浪漫的夜晚。而一些壞男人卻利用這種心理因素，對不經人事的小女生設下致命吸引力的圈套，甜言蜜語、鮮花禮物哄騙上床。結果每年的情人節之後的一、兩個月， 一些不幸懷孕了的小女生便偷偷到婦產科墮胎，不僅殘害寶貴小生命，也對自己身體帶來重大傷害。

所以在此提醒未婚男女朋友，當心情人節的浪漫效應！

（本文作者為信望愛中心同工，高雄三一長老教會會友）

就像童話故事場景突然在成人面前出現，步行在站滿雕像的查理士橋上，置身於尖塔聳立的百塔之都，當幕色將臨，漫步於伏爾塔瓦河畔回首一瞥身後的城堡的夜景，此時方才體會十八世紀時，哥德對此城的贊語：”布拉格，世界上最美麗的寶石！”

一位麵包店的老闆氣沖沖到法院控告長年供應他鮮奶油的農場主人詐欺。
法官開庭審理這個案件，針對麵包店老闆提出的控訴，稱農場主人在供應鮮奶
油時，苛扣鮮奶油的斤兩這件事，詢問農場主人是否有什麼答辯。
農場主人莫名其妙地被法院傳訊，直到此時才搞清楚是怎麼一回事，他不服地
對法官說，每次所運用的鮮奶油，重量都事先自行秤過，絕不會有斤兩短少的事情發生，他認為這應該是一場誤會。
麵包店的老闆聽到這樣的辯詞，馬上提出有力的證據， 將農場主人前一天剛送到、猶未開封的鮮奶油，呈上堂前交給法官。法官見到這罐鮮奶油的包裝上寫著重量是一公斤，但實際秤出來，卻只有八百多公克的重量。
法官當下便生氣地質問農場主人，重量明明短缺了這麼多，竟然還敢睜眼說瞎話
地狡辯。
農場主人無辜地向法官表白，他在鄉下地方， 農場中沒有磅秤，一向都是用傳
統的天平來秤重量。 而他每次運送鮮奶油給麵包店的老闆時， 總會順便買一公斤重的麵包回農場，做為一家大小的餐點。 為了省事，農場主人總是在天平的一端放上買回來的一公斤麵包，另一邊則是擺上相等重量的鮮奶油，準備下次給麵包店老闆送貨。
法官聽完農場主人的陳述，望著滿臉漲得通紅的麵包店老闆， 真不知道這個案子
該怎麼樣來下判決。

有個俗諺是這樣說的：我們總是喜歡用放大鏡，來審視別人不盡完善之處；但對
於自己的缺點，卻喜歡使用望遠鏡，彷彿它根本不在我們身邊一般。
 
其實這篇文章挺有趣的!!
 

 

       

雪梨歌劇院（Opera House）－

到雪梨遊玩時絕對不能錯過的地方。建造於１９７３年，位於雪梨灣一角，也是世界上最知名的無梁建築物，更成是雪梨的象徵。雪梨歌劇院，除了外型特殊像個白色帆船外，更有相當實際的功能，雪梨歌劇院內部的特殊設計使得演出時的雜音可降到最低，歌劇院還會不定時上演芭蕾舞劇、戲劇、古典音樂、歌劇和交響樂等，是了解雪梨豐富文化的好地方。

碰到這種老婆那個老公還敢吵第二次

一對恩愛甚篤的夫婦正慶祝他們的金婚日。
看熱鬧的中年鄰居問老生先說：
「為什麼你們可以維持五十年幸福美好的婚姻，
打從我出生起，就未曾聽過你們吵架的聲音，
難道你們之間從來沒有任何的爭執嗎？」

老先生說：
「爭執當然是有的，不過都不會擴大。
我從蜜月旅行的時候就懂這個道理...」

老先生繼續說：
記得當時交通不便，我們到大峽谷去度蜜月，
一個人各僱一匹驢子。但，她的驢子顯然好吃懶做，
走沒有多久就賴在路邊休息。
 
我只聽到我太太冷冷地說『第一次。』
驢子第二次想偷懶的時候，她又指著驢子說：『這是第二次。』
當驢子第三次不肯走時候，她不慌不忙的掏出她租用的手槍，
就把它給斃了！」

中年鄰居老先生詫異說：
「尊夫人真是太殘忍了！」
老先生說道：「可不是嗎？我也看不過去，
就停在路邊指責她的不是。

結果，她並不跟我爭辯，只是冷冷地對我說：『第一次』。」

從此以後，我 ....... 懂了

愛，要「有方法、有智慧」！
在教學中，有時會教到一些長得很俊帥、很可愛、或很漂亮的小朋友，而我也會有些偏心地喜歡他們。 李凱，就是這樣的小孩，他很帥，大大的眼睛、雙眼皮， 天真又可愛；可是他卻也很頑皮，喜歡「騎快車」 ──上學時， 故意快騎腳踏車，並從後面抓班上同學玉梅的頭髮！

每次玉梅被李凱欺負時，總是氣得跺腳，並大罵「幹 ×娘」的髒話。
玉梅，很髒，常不洗臉、不洗頭，也長頭蝨，脖子上的污垢像是 「一條黑蛇」，每次經過她身旁，都會聞到「很難聞的異味」； 而她的功課經常沒寫完，臉上也從不帶笑容。
一般來說，很少有小女生會罵「粗魯低俗的髒話」，偏偏玉梅 一被李凱譏笑、欺負，就會尖叫、大罵髒話，所以我也不知道 該如何對她好，甚至常在同學面前指責她。相反的，每當李凱 「騎快車」或「欺負玉梅」時，我只是輕聲細語、笑笑地 對他說：「李凱，你騎車要慢慢騎，不要欺負女生哦！」

真的，我總是不忍心大聲地斥責可愛、俊美的李凱，也常 對他網開一面。 一天，同學們都在操場上體育課，我懷孕、大著肚子，坐在 教室裡批改作業；玉梅則因身體不舒服，也坐在教室裡。

當我不經意抬頭時，與玉梅四目相接，她突然說：「老師， 等妳生了小寶寶，我媽說她要幫妳帶小孩！」 「你媽媽在做什麼？」我問。 我媽媽在幫 很多人家裡打掃房間，也在大樓洗樓梯， 她說她可以幫妳帶小孩！」
一臉髒兮兮、頭髮油膩膩的玉梅回答我。

「那妳爸爸呢？」
「我爸爸整天都在喝酒，因為我媽生了六個小孩都是女生， 我爸爸每天都罵我媽『只會生些賠錢貨』！ 所以他每天都喝酒、罵人，也打我媽、打我們小孩子！」 玉梅又說，她是老大，一回到家、放下書包，就必須幫忙 照顧妹妹們，也要洗米、煮飯、處理家事；她，總是忙得 很累，也沒時間洗臉、洗頭、寫功課 …… 我一聽，一陣難過湧上心頭，也突然覺得 ──

「每個老師眼中的『壞孩子』，他們背後，可能都有別人 不知道的苦楚與心酸！」
後來，我放下批改作業的筆，帶著玉梅到洗手台，幫她洗頭、 洗臉，也教她刷牙！不久，她的牙齒變白了，臉變乾淨了， 用吹風機吹乾頭髮後，頭髮也不再油膩惡臭了。梳完頭髮， 我又拿了鏡子給她看，她突然 ──笑了！真的，在我印象中， 這是她第一次笑！

以前我只記得玉梅常「板著臉、罵髒話」，可是，現在她笑了， 而且笑得是那麼燦爛、漂亮，尤其是她那「深深的酒渦」， 笑起來真的很美！ 從那天開始，玉梅開始「喜歡自己」，每天也都洗完臉才來上學。 兩三星期後，課外活動，我叫小朋友練習跳繩，玉梅興高采烈、 自告奮勇地說：「我會、我會、我會！」於是她當著同學的面、 拿起跳繩，大方地表演！
天哪，她居然「前跳、後跳、交叉跳、花式跳 ……」都跳得 那麼棒！一跳完，全班小朋友也都不吝嗇地給她如雷的掌聲！ 我想，那是玉梅小學生涯中，第一次接受「如此豐盛的喝采」， 因她的學業成績始終都是「最後一名」；然而，當她跳完繩， 抬起頭，甩了一下頭髮，她的眼睛竟變得好亮、好美， 好有自信！ 就這樣，我發現了玉梅在體育方面的長處，也鼓勵她加入了 「田徑校隊」。而在升學國中時，更是大爆冷門，全班只有 玉梅一人進入「資優班」 ──考上高雄一國中的「體育資優班」。

十多年後，我與孩子們有機會於同學會中，再次相遇。 那天，我搭車到高雄，亭亭玉立的玉梅到火車站來接我。 一見面，玉梅就說：「倪老師，今天同學會，來了十多位 同學，大家都在高醫的加護病房！」「為什麼？」 我大吃了一驚。「因為李凱出了車禍，他去跟人家飆車， 撞成重傷，現在正躺在醫院裡，一直昏迷不醒，我們大家 都到醫院去看他。」玉梅心情沉重地告訴我。

到了高雄醫學院的加護病房，我穿上「消毒衣」進入，看到 同學們都已經站在裡面。而李凱，他躺在病床上，戴著 氧氣罩，頭與臉部已經嚴重扭曲、變形、浮腫 ……全身 也佈滿插管；一旁的心電圖則顯示，他的生命跡象十分微弱。 醫生說，李凱已經快不行了！
他被撞後到現在，都沒有醒來過；不過，我們可以多跟他 講講話。這時，我摸摸李凱的腳，也摸摸他的手 ……他， 竟是那麼冰冷！我和同學們不斷地叫他：「李凱、李凱、 李凱 ……」可是，他始終動也不動地躺著。 我的眼淚不聽話地流了下來！

李凱、李凱 ……小時候，我那最可愛、最漂亮的李凱到
哪裡去了？ ……你知道嗎，老師一直記得你小時候俊帥的臉龐呀！
可是，你現在 ……怎麼動都不動，不看老師一眼，也不回答 老師一句話呀！
此時，玉梅站在我身旁，拉拉我的手，對我說：「老師，妳跟他說嘛，妳跟他說『妳以前常對他說的那句話嘛』！」 我怔了幾秒，知道了。
我握住李凱的手，彎著身，靠近他的耳朵，清晰地對他說：
「李凱 ──你騎車 ──要慢慢騎 ──要慢慢騎哦！」
話一講完，李凱的眼眶頓時溼紅了起來，心電圖的曲線也 起了變化。雖然，他仍舊戴著氧氣罩，一動也不動，但是， 他的眼淚，竟從眼角流了下來 ……
那天夜裡，李凱走了，動也不動地走了。
而他俊帥的臉龐、頑皮地騎著快車、以及扭曲浮腫的眼角 滴下淚水的情景 ……卻是我心中「永遠的悲痛與回憶」！

法國文學家盧梭曾說：
「你知道用什麼方法可以使你的孩子成為『不幸的人』嗎？
就是 ──對他『百依百順』！」
真的，如果老師或父母，對孩子「太縱容、太放任、太溺愛」，
就可能會害了孩子，甚至使他成為「不幸的人」。
所以，「嚴格，也是一種慈悲。」
事實上，人都有情感式的「月暈作用」，也常會「以貌取人」，
見到可愛、漂亮、聰明、能言善道的孩子，就特別喜歡他；
就像本文中的倪老師，因太過於偏愛李凱，在他騎快車時，
未曾嚴厲地管教他、約束他，以致最後李凱因飆車而喪失生命！

因此，「愛孩子」是對的，但是必須是「有智慧的愛」，
不能是「縱容的愛」；若太過溺愛孩子，就如同在孩子的
成長性格上「下了毒藥」，將會使孩子嚐到苦果！

所以，古人說：「愛是好的，姑息卻是絕對的惡！」
不過，在文中另一主角玉梅，卻是個令人欽佩的女孩；
她在一直「被欺負、被瞧不起、始終是最後一名」的低潮中，
因著老師「不嫌棄的愛」，找到自己「生命的亮點」，因而
考進了體育資優班，也為自己的生命找到「光明的出路」！

曾聽過一句話：
「世界上最柔軟的是風，最暴烈的也是風；世界上
最柔和的是水，最蠻橫的也是水！」的確，老師是風，也是水，
他可以讓孩子「如沐春風」，一輩子感受其愛和恩澤；
然而，若稍有不慎，過度放任與溺愛，亦可能使孩子誤入歧途、 遺憾終身啊！

◎捨不得管教孩子、捨不得讓孩子挨罵吃苦，則他將來會更苦 ！
◎愛，要「有方法、有智慧」，要讓孩子「吃必要的苦， 耐必要的勞」，也捨得讓他跌倒，則他才會勇敢爬起來 而且走得更英挺、更有自信！

最近感冒的人特別多，希望你要小心保暖喔！
萬一不小心得了感冒，請做簡單無副作用的拍手功，保證有效。
 
方法：
手心合掌，十指張開，用力量來拍手，拍掌面愈大，剌激愈大、治病效果愈好。
 
因為手上佈滿全身的穴道，拍手可以帶動十二經脈和奇經八脈的循環，
活化全身各組織器官，排出身上的陰寒和污濁的氣。
 
所有的病都是因氣血失調所造成的，拍手可促進氣血的暢通，增加扺抗力。
 
 
拍手功的效用
 
（一）拍手功可以增加免疫力對於平常容易感冒的人非常有效。
          用力拍手不停，不要怕痛，愈痛愈有效。

（二）對全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、虛弱體質的人可改善病情。

（三）可改善高血壓、低血壓、糖尿病、排尿困難、皮膚病…等。

（四）拍手可排除多餘的酸性物質，使身體成健康的弱鹼性。

（五）可以補充人體的氧氣，正常體內細胞。

（六）拍手功是一種陽剛的氣功，打開胃口，使人有信心，有活力，也可抗癌。

（七）拍手功可治百病。
 
建議事項：
 
（一）不宜飽飯後練，飯後要過半小時才能練。

（二）公園空氣清新，是練功的好所在。

（三）晚餐休息後，一面散步一面拍手，可助消化。

（四）最少要拍二十分鐘，拍到全身發汗，效果更好。

（五）如果拍手的聲音太大，妨礙別人的安寧，則可用變通的方法拍手，
           但效果減半，所以練功的時間要增加。

（六）最好手腳配合，一面走一面拍，或原地踏步拍手，搭車外出時坐著拍。

（七）老年人兩腳無力最好不坐著拍，因為氣血注雙手過多兩腳更加無力，切記。
 
 
變通的方法：
 
用空心掌拍手，也就是將手掌弓起來，拍手時手掌仍應張開，拍下去時，
只有拍到手掌的邊緣部分，效果差一些，但只要拍打久一點，還是有功效。
只要手指每個部分充分按摩到，或用力搓都可得到促進暢通氣血之效。

1 保健強身 多吃香蕉

雖然香蕉有某些食用方面的限制，但其豐富的營養，在食物治療方面亦有重要 的價值，以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：

一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。

二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日 三 餐飯後用       一杯，須經常食用。

三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。

四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。

五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕 動及清除內      聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。

六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁    去渣趁熱食用。
 
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。

食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉 」，依學理角度看來的確有其根據，

希望大家能多加注意。

3 夏季韭菜 不易消化

韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。

此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。

4 薏仁當歸粥 舒緩經痛

相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一 年來再也沒有經痛的苦惱了。

材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。

做法：

a、當歸煎煮出汁液。

b、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。

5 優格沙拉 清爽一夏

夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要 來得健康，

但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！

準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。

這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。

這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。

對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。

6 荸薺 清除泌尿結石

俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。

生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。

重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。

7 銀髮族吃什麼最健康

年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。

花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其 含量遠超過其他含酉每食物。

香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可 利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。

草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，

對老人的健康有極大益處。

紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。

8 薑湯 祛寒保暖

在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。

平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，

進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。

在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。

嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。

9 橙皮泡茶 提神通氣

橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。

除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。

10 紅豆湯 消浮腫

紅豆富含維他命Ｂ１、鈣、鐵，具有改善貧血，腳氣病、消炎、消腫的功效。

用兩百克的紅豆洗淨，注入一百ＣＣ的水浸泡一晚後，先以大火煮滾再以小火煮三十分鐘，其汁液於三餐飯前飲用，每次一百五十ＣＣ（多亦無妨），如此連服數天，藉由紅豆利尿的功效，可消除腳的浮腫；另在生理期常食用紅豆湯可以補血，

達到氣色盈潤的功效。

另外，剩下的紅豆顆粒把它收集起來煮蜜紅豆，注入適量的水（至少蓋過紅豆） 煮一至一個半小時（水不可煮乾），再加入些許粗鹽，每天一餐中吃一碗（吃時加入少許蜂蜜），連服數日，剩餘的置入冰箱。可消除便秘、減輕體重、促進心臟與腎臟的功能，更可消除身體的寒冷，達到健身的目的。

11 常吃桂圓 改善膚質

桂圓果肉鮮嫩，汁多味甜，且富含鐵元素，性偏溫，具有養血、健脾、開胃等功效，並能促進血液循環，有利內分泌的調節。

舉凡婦女因貧血引起的面容憔悴、黑眼圈或皮膚鬆弛等問題，常吃桂圓能促進皮膚表層的血液循環，增加皮膚的營養，改善皮膚組織的排泄功能，促進膠原細胞的合成，提高皮膚的抵禦能力，從而分散黑色素，還其嬌嫩彈性。

桂圓可以單獨以開水沖泡服用，或是加入粥品中一同熬煮，或是和紅棗及少許紅糖煮食，即成了「紅棗桂圓湯」，美容的功效更是加倍。

12 紅糖 緩解經痛

紅糖在中醫用藥領域中算屬藥引之一，因為婦女在每月例行經期時，引起的腹痛，可用紅糖燉黃酒溫服，可緩解女性經痛。

適量生吃紅糖也有補血、養肝的功效，有肝臟疾病的人，可在飲食中加適量的紅糖，可增加肝醣的貯藏，有利於肝細胞的康復，而提高肝臟的解毒能力。冬天時，以紅糖加薑熬煮溫飲，有祛風寒、緩解感冒咳嗽之症。紅糖燉黑棗、木耳也有補虛強身之功效。

剛生完小孩的孕婦喝紅豆加紅糖煮的紅豆湯，有補血去毒的功效。

　長期吸菸的人，牙齒會殘留菸垢，取適量之紅糖含在口中約十分鐘後，用牙刷輕刷二～三分鐘，每日早晚各刷一次，連續一個星期，菸垢就可刷洗乾淨了。

14 南瓜沙拉 調經補血

南瓜屬瓜藤類，含豐富的纖維素、維他命A、C，一般人皆以煮湯為主，鮮少聽聞有人生食。不過教大家一道「南瓜沙拉」，這可是客家人特有的吃法，國內出家人也常這樣料理，一般素食店偶爾也可見其蹤影。

因為南瓜生吃帶有澀味，我們只要將南瓜去皮切成薄片狀，然後用清水漂洗一遍，順便把南瓜子剔除（並不主張把南瓜絲一併去除，因為它含有豐富的纖維素）， 然後再加一點點鹽跟醋攪拌一下，同泡十分鐘後，將多餘的水瀝乾，吃時再擠一點沙拉醬即可；因為醋可去除澀味，鹽則有催熟及增加甜味的效果，如果不用沙拉醬，蘸點花生粉或芝麻糊，味道亦十分可口，這道南瓜沙拉夏天吃起來，非常清爽可口。

南瓜對女性有補血、治療月經不順的功效，不過南瓜有飽胃的副作用，胃不好的人應適可而止，不可多食。

15 檸檬橄欖油 強化血管

早起空腹以及晚間睡前，喝下混有比例二比一的檸檬汁橄欖油，可促進體脂肪代 謝，又可強化血管的韌度。

檸檬性酸，不適合胃弱的人，故每次飲量以不超過二十ＣＣ（橄欖油則不超過十ＣＣ）為限。而不畏辛辣的人，尚可在汁中加入少許蒜蓉，以強化人體免疫力，既健康又瘦身。

17 鬱卒時 多吃木瓜

你是否常覺得悲觀、失望，那麼多吃點木瓜吧！木瓜含有豐富的木瓜蛋白質，可將蛋白質分解為氨基酸，脂肪酸可分解脂肪。本身的乳汁具有消化及強心的作用。

在中醫書裡木瓜能收氣滯，利筋骨，去溫熱、消水脹；悲觀失望者吃下它能產生熱烈的生命力。

18 山楂 去脂降血壓

山楂又稱紅果，味鮮甜而爽口，為消積健胃之良藥。其所含的解脂肪，能促進脂肪類食物的快速消化，尤以消化肉類食物為特長。

你如果想使老雞、豬蹄等硬肉盡快煮爛待客，只需要放入一、兩顆山楂，就可輕易達到目的。山楂又有擴張血管、降血壓和降低膽固醇的作用，因而能預防冠心病。

現代人的飲食精緻且多半吃了過量的肉類，身材不免走樣變形，為了健康和美觀著想，不妨每天煎服山楂甘草湯當茶飲用，滋味甘美中又帶些微酸，並不難喝。

若想在享受美食的同時，又要維持身材，山楂甘草湯會是一帖不錯的減肥湯方哦！

19 楊桃果茶治咳嗽

在初冬裡天氣漸轉涼，不小心很容易就感冒，到處聽到咳嗽聲，這裡特別提供一種很有效，而且經濟又好喝的果茶食療。

將楊桃一粒、橘子皮半個、梅干三粒、水四碗，以大火煮開改小火四十分後加些白糖。一次三匙，半小時服用一次，效果神速。

以上是小孩用量，如果是成人要服用的話，食材的份量就再各多一倍，請大家試 試看，真的很有效喔。

20 即溶薑茶 迅速取暖

又到冬天冷風颼颼的季節，如何在到達辦公室或是下班到家時迅速取暖，活絡身體達到袪寒保暖的功效呢？來一杯薑茶吧！

先將老薑洗淨略刮除外皮後磨成泥狀，裝入夾鏈袋中，每次取十克的薑泥沖泡兩百西西的熱開水，再加入黑砂糖，手心捧著取暖，口裡喝下肚，包準身體暖烘烘，若是辛辣而不適，可再加入數顆剝開的紅棗，共同沖飲，當然亦可加入奶精成為薑母奶茶，在空腹的時候亦可止餓哦！

有一位理髮師他開了一間理髮廳，
有一天，有個美國人來剪頭髮，
剪完以後，
理髮師對他說：「你是我今天的第一個客人，所以免費。」
美國人聽了以後就很高興的走了。

 

隔天早上當理髮師開門的時候，
他發現了地上放了一籃蘋果。

 

 

 

 

又有一天，有個英國人來剪頭髮，
剪完以後，
理髮師對他說：「你是我今天的第一個客人，所以免費。」
英國人聽了以後也很高興的走了。

 

隔天早上當理髮師開門的時候，
他發現地上放了一個包裝精美的禮物。

 

 

 

再來有一天，來了個中國人要剪頭髮，
剪完以後，
理髮師對他說：「你是我今天的第一個客人，所以免費。」
中國人聽了以後也是十分高興的走了。

 

隔天早上當理髮師開門的時候………………………

 

他發現............
 

 

他發現...........

 

他發現............

 

 

………………………他發現門口站了一堆中國人

 

當你碰到某個對你特別的人
不要太輕易就感動
當你碰到某個讓你心儀的對象
也不要馬上深陷
當某天有個人向你告白
也請你慢慢發現他的好
當某天有個人對你傾吐
也不忘靜靜聆聽他

欣賞你的人可以使你充滿自信
批評你的人可以使你愈挫愈勇
傷害你的人可以使你更加堅強
疼惜你的人可以使你知道感恩(付出)
依賴你的人可以讓你擁有能力
想依靠的對象可以讓你歇歇腳~

沒有不好的人事物
只欠缺不好好用心體會的人
付諸熱誠還以原色過個好的藝術生活

饗宴週遭，
一直以為幸福在遠方，
在可以追逐的未來。
我的雙眼保持著眺望，
我的雙耳仔細聆聽，
唯恐疏忽錯過。
後來才發現，那些握過的手，
唱過的歌，流過的淚，愛過的人‧‧‧
所謂的曾經，就是幸福。

分享這首詩，喜歡詩中的一段話：

欣賞你的人可以使你充滿自信；
批評你的人可以使你愈挫愈勇；
傷害你的人可以使你更加堅強；
疼惜你的人可以使你知道感恩(付出)。

依賴你的人可以讓你擁有能力，
想依靠的對象可以讓你歇歇腳~
沒有不好的人事物，只欠缺不好好用心體會的人……

一直以為幸福在遠方，在可以追逐的未來…
後來才發現…所謂的曾經，就是幸福。

南港社區大學--把愛留夏1

南港社區大學--把愛留夏2

吳淡如說：「年輕的時候真的因為買錯東西，交過很多學費
但是到了現在，我已經能夠認識自己、了解自己
知道什麼東西適合自己，所以在下決定的時候就會很清楚、很確定」
其實，不光只是買東西就連尋找適合的男人
此刻的吳淡如，也自有一番了悟或許這樣說會有人覺得這個比喻有點輕率
但是我真的覺得，女人尋找適合的男人
就像是尋找一雙適合的鞋子
在年輕的時候，女人買的往往是最華麗
最能墊高自己高度的鞋子
或許是高跟鞋、或許是恨天高
即使難穿也沒關係
因為妳覺得妳自己可以忍耐
但是，如果有一天
妳忍耐到拇指外翻、腳起水泡
妳才會發現，鞋子最重要的功能
其實是要陪妳走路而已
而走路是要往前走的，不是要站在原地的
我發現自己從很年輕的時候到現在
找鞋的人格一直慢慢地在改變
因為你已經慢慢接受自己原本的高度
不需要靠鞋子來墊高自己了
不過，雖然這個道理聽起來很簡單似乎人人都可以領會
但是，吳淡如也坦承
要充分參悟其中的道理，其實不是那麼容易

吳淡如以自己為例，和男朋友Simon鄧
其實在民國八十二年就認識，原先只是朋友
直到最近這一、兩年兩個人才有比較深入的來往
那種感覺就像古代的文藝小說中所說的『過盡千帆皆不是』
妳會突然發現好男人還是在妳的身邊他就是那一雙很舒服的鞋
吳淡如說：「我男朋友對我的所有態度
永遠是：『我可以為妳做什麼？』
我後來才覺得
原來這才是人間最稀罕的一種品質」
我真的是後來才發現
像這種從台北載妳到高雄
都叫做『順路』的人
而且他自己有他自己的工作原則、價值觀、人生觀
他不會嫉妒妳的成就，也不會嫉妒妳賺的錢
願意對妳的一切樂觀其成
對任何妳想做的各種實驗，永遠都不加置諱
因為那不關他的事，這是妳自己的選擇
老實跟你說，這樣的人還真少
正如吳淡如在最近一篇文章中所說的：

「沒有一種幸福的背後不站著一個曾經咬緊牙根的堅定靈魂」

吳淡如如今對生活和人生的了悟
其實也經過一番寒風徹骨
從來沒有在人前掉過一滴眼淚的吳淡如
在看到弟弟的字跡那一剎那，還是當場哭了起來
弟弟的離開對我的人生，其實影響很大
即使是我後來跑去奧修社區
在做一些 meditation（冥想）的時候，都還是會放聲大哭
表示你的那種悲傷的能量還是在漸漸釋放之中
弟弟的離開，第一當然是讓我體會到人生無常
第二是讓我了解，人生的快樂和不快樂
真的是掌握在自己手中
跟你原先擁有的資質完全無關
我開始看見人有無限可能，我不是只能做這些事情」
「就是我一定要把人生過得加倍精采該玩的一定替你去玩；
該看的花該看的動物，都幫你去看；該償還的，我也幫你償還
耳邊響起的也正是吳淡如的那句話：
「沒有一種幸福的背後不站著一個曾經咬緊牙根的堅定靈魂」

南港社大主秘與電腦應用入門班結業紀念照1

南港社大主秘與電腦應用入門班結業紀念照2

南港社大主秘&電腦與生活班長青班結業紀念照

7個小細節 毀掉 你身體

有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤解，
像下面這些“亡羊補牢”的做法，是為時已晚了，
這已經對身體健康造成了影響。

(1) 餓了才吃：
生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，
其理由之一就是“不餓”。
其實，食物在胃內僅停留4－5小時，感到饑餓時胃早已排空。
胃黏膜這時會被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。
飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。
粗糧好但不可多食。

(2) 渴了才喝：
平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和“大忙人”。
他們不了解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分為時已晚。
水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，
每個成年人每天需飲水1500毫升左右。
晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，
又有助於消化，促進食慾。據調查研究，有經常飲水習慣的人，
便秘、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。

(3) 累了才歇：
許多人誤以為累了是應該休息的信號，
其實是身體相當疲勞的“自我感覺”，這時才休息已為時過晚。
過度疲勞容易積勞成疾，降低人體免疫力，使疾病乘虛而入。
不論是腦力還是體力勞動者，在連續工作一段時間後，
都要適當的休息或調整。

(4) 睏了才睡：
睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
按時就寢不僅可以保護大腦，還能提高睡眠質量，減少失眠。
人的一生約有1/3時間是在睡眠中度過的，
睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成定時睡覺的習慣，
保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。

(5) 急了才排：
很多人只在便意明顯時才去廁所，甚至有便不解，
寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留過久，
容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液內的有毒物質被人體重吸收，
可導致“自身中毒”。因此，應養成按時排便的習慣，
尤以晨間最好，以減少痔瘡、便秘、大腸癌的發病機會。

(6) 胖了才減：
隨著生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。
導致肥胖的原因主要是進食過量，營養過剩，缺乏運動。
而這幾種誘因完全可以在體重超標之前加以預防，如控制飲食，
防止暴飲暴食，調整飲食，加強體育鍛煉。
目前市場上還沒有理想的減肥藥，因此，減肥不如防止肥胖。
飯前百步減少脂肪。

(7) 病了才治：
疾病應該以防範為主，等疾病上身，已經對身體造成危害。
疾病到來時都是有信號的，比如人們常說的亞健康狀態就是疾病的前奏。
平時應該加強鍛煉，提高自身抵禦疾病的能力，感到身體的亞健康，
就要引起注意，要把疾病消滅在萌芽狀態。        刪除回信轉寄這是垃圾信移至...

請從現在開始善待自己

觀念: 把錢省下來，等待退休後再去享受
結果退休後，因為年紀大，身體差，行動不方便，哪裡也去不成。
錢存下來等養老，結果孩子長大了，要出國留學，要創業做生意，要花錢娶老婆，自己的退休金都被拗走了。
當自己有足夠的能力善待自己時，就立刻去做，老年人有時候是無法做中年人或是青少年人可以做的事，年紀和健康就是一大因素。
小孩子從小就告訴他，養你到高中，大學以後就要自立更生， 要留學，創業，娶老婆，自己想辦法，自己要留多一點錢，不要為了小孩子而活。

我們都老得太快卻聰明得太遲，我的學長去年喪妻。這突如其來的事故，實在叫人難以接受，但是死亡的到來不總是如此。 學長說他太太最希望他能送鮮花給他，但是他覺得太浪費，總推說等到下次再買，結果卻是在她死後，用鮮花佈置她的靈堂。 這不是太蠢愚了嗎？！
等到......、等到.....，似乎我們所有的生命，都用在等待。
「等到我大學畢業以後，我就會如何如何」我們對自己說
「等到我買房子以後！」
「等我最小的孩子結婚之後！」
「等我把這筆生意談成之後！」
「等到我死了以後」  

人人都很願意犧牲當下，去換取未知的等待；犧牲今生今世的辛苦錢，去購買後世的安逸。 在台灣只要往有山的道路上走一走，就隨處都可看到「農舍」變「精舍」，山坡地變靈塔，無非也是為了等到死後，能圖個保障，不必再受苦。 許多人認為必須等到某時或某事完成之後再採取行動。
明天我就開始運動
明天我就會對他好一點
下星期我們就找時間出去走走
退休後，我們就要好好享受一下

然而，生活總是一直變動，環境總是不可預知，在現實生活中，各種突發狀況總是層出不窮。 我所見過的死人，比一般人要來得多。這些人早上醒來時，原本預期過的是另一個平凡無奇的日子，沒想到一個意料之外的事；交通意外、腦溢血、心臟病發作等等。剎那間生命的巨輪傾覆離軌，突然闖進一片黑暗之中。  

那麼我們要如何面對生命呢？我們毋需等到生活完美無瑕，也毋需等到一切都平穩，想做什麼，現在就可以開始做起。 一個人永遠也無法預料未來，所以不要延緩想過的生活，不要吝於表達心中的話，因為生命只在一瞬間。
如果你的妻子想要紅玫瑰，現在就買來送她，不要等到下次。 真誠、坦率的告訴她：「我愛妳」、「妳太好了！」 這樣的愛語永不嫌多. 如果說不出口，就寫張紙條壓在餐桌上：「你真棒！」 或是「我的生命因你而豐富。」不要吝於表達，好好把握。  

記住！ 給活人送一朵玫瑰，強過給死人送貴重的花圈
每個人的生命都有盡頭，許多人經常在生命即將結束時，才發現自己還有很多事沒有做，有許多話來不及說，這實在是人生最大的遺憾。
別讓自己徒留「為時已晚」的空餘恨。 逝者不可追，來者猶未卜，最珍貴、最需要即時掌握的「當下」，往往在這兩者蹉跎間，轉眼錯失。 人生短暫飄忽，   包得有一首小詩這樣寫：
                          高天與原地，悠悠人生路；
                          行行向何方，轉眼即長暮。
正是道盡了人生如寄，轉眼即逝的惶恐。
有許多事，在你還不懂得珍惜之前已成舊事；有許多人，在你還來不及用心之前已成舊人。遺憾的事一再發生，但過後再追悔「早知道如何如何」是沒有用的，「那時候」已經過去，你追念的人也已走過了你的生命。

一句瑞典格言說：「我們老得太快，卻聰明得太遲。」
不管你是否察覺，生命都一直在前進
人生並未售來回票，失去的便永遠不再

那天是週末，春日的黃昏有新榨橙汁的顏色與氣息。老早說好了要和朋友們去逛夜市，母親卻在下班的時候打來了電話，聲音裡是小女孩一般的歡欣雀躍：「明天我們單位組織去春遊，你下班時幫我到威風糕餅買一袋椰蓉麵包，我帶著中午吃。」

「春遊？」我大吃一驚，「啊，你們還春遊？」想都不想，我一口回絕，「媽，我跟朋友約好了要出去，我沒時間。」

跟母親討價還價了半天，她一直說：「只買一袋麵包，快得很，不會耽誤你…」

最後她都有點生氣了，我才老大不情願地答應下來。一心想著速戰速決，剛下班我就飛奔前往。但是遠遠看到了那家糕餅店，我的心便一沉---店裡竟是人山人海，排隊的長龍一直蜿蜒到了店外，我忍不住暗自叫苦。

隨著長龍緩慢地移動，我頻頻看表，又不時踮起腳向前面張望，足足站了快二十分鐘，才進到店裡。我站得頭重腳輕、餓得眼冒金星，想起朋友們肯定都在等我，更是急得直跺腳。

春天獨有的暖柔輕風繞滿我周身，而在新出爐麵包薰人欲醉的芳香裡，卻裹著我將一觸即發的火氣。真不知道母親是怎麼想的，雙休日不在家休息，還要去春遊，身體吃得消嗎？而且和單位組織出去玩，一群半老太太們在一起，有什? 穧n玩的？

春遊，根本就是小孩子的事嘛，媽都什麼年紀了，還去春遊？前面的人為了排隊次序爆出了激烈的爭吵，便有人熱心地站出來，統計每個人買的數量和品種，給大家排順序。算下來我是第三爐的最後一個，不用再花時間等新的爐出來，我鬆口氣，換隻腳接著站。

就在這時，背後有人輕輕叫一聲：「小姐。」我轉過頭去，是個不認識的中年婦人，我沒好氣：「幹什麼？」

她的笑容幾乎是謙卑的：「小姐，我們打個商量好嗎？你看，我只在你後面一個人，就得再等一爐。我這是給兒子買，他明天春遊，我待會還得趕回去做飯，晚上還得送他去補習班。如果你不急的話，我想，嗯……」她的神情裡有說不出的請求，「請問你是給誰買？」

我很自然地回答她：「給我媽買，她明天也春遊。」

真不明白，當我回答時，整個店怎麼會在剎那間突然有了一種奇異的寂靜，所有的眼光同時投向我。

有人大聲地問我：「你說你買給誰？」我還來不及回答，售貨小姐已經笑了：「哇，今天賣了好幾百袋，你可是第一個買給媽媽的。」

我一驚，環顧四週才發現，排在隊伍裡的，幾乎都是女人，從白髮蒼蒼到綺年少婦，每個人帶的大包小包，都註解著她們主??和母親的身分。

「那你們呢？」

「當然是給我們小皇帝的。」不知是誰接了口，大家都笑了。

我身後那位婦女連聲說：「對不起，我沒想到，我真沒想到。這家店人這麼多，你都肯等，真不簡單。我本來都不想來的，是兒子一定要。一年只有一次的事，我也願意讓他吃好玩好。我們小時候春遊，還不就隨便吃？」

她臉上忽然浮現出神往的表情，使她整個人都溫柔起來，我問：「你現在還記得小時候春遊的事啊？」

她笑了：「怎麼不記得？現在也想去啊，每年都想，哪怕只在草坪上坐一坐曬曬太陽也好，到底是春天。可是總沒時間，」她輕輕嘆口氣，「大概，我也只有等到孩子長大到你這種年紀的時候，才有機會吧。」

原來是這樣，春遊並不是母親一時心血來潮，而是內心深處一個已經埋藏了幾十年的心願。而我怎麼會一直不知道呢，我是母親的女兒啊。

她手裡的塑膠袋裡，全是飲料、雪餅、果凍等小孩子愛吃的東西。沈甸甸地，墜得身體微微傾斜，她也不肯放下來歇一歇，她向我解釋：「都是不能碰、不能壓的。」她就這樣，背負著她那不能碰、不能壓的責任，吃力地、堅持地等待著。

她的笑容平靜裡有著喟嘆：「誰叫我是當媽的? H熬吧，到孩子懂得給我買東西的時候就好了，」她的眼睛深深地看著我，聲音裡充滿了肯定，「反正，那一天也不遠了。」

只因為我的存在，便給了她這麼大的信心嗎？我卻在瞬間想起我對母親的推三搪四，我的心，開始狠狠地疼痛。

這時，新的一爐麵包熱騰騰地端了出來，芳香像是原子彈一樣地炸開，我前面那位婦女轉過身來：「我們換一下位置，你先買吧。」

我一楞，連忙謙讓：「不用了，你等了那麼久。」

她已經走到了我的背後，已略顯蒼老的臉上明顯有著生活折磨的痕跡，聲調卻是只有母親才會有的溫煦和決斷：「但是你媽已經等了二十幾年了。」

她前面的一位老太太微笑著讓開了，更前面的一位回身看了她一眼，也默默地退開去。我看見，她們就這樣，安靜地、從容地、一個接一個地，在我的面前，鋪開了一條小徑，一直通向櫃台。

我站在小徑的頂端，目瞪口呆，徘徊不敢向前。

「快點啊，」有人催我，「你媽還在家裡等你哪。」

我怔忡地對著她們每一個人看了過去，她們微笑地回看我，目光裡有歲月的重量，也有對未來的信心，更多的，是無限的溫柔。

剎那間，我明白地知道，在這一瞬間，她們看到的不是我，而是她們已經長大成人的兒女。是不是所有母親都已經習慣了不提辛苦，也不說要求，唯一的、小小的夢想，只是盼望有一天，兒女們會在下班的路上為自己提回一袋麵包吧。

通往櫃台的路一下子變得很長很長，我慎重地走在每一位母親的情懷裡，就好像走過了長長的一生，從不諳人事的女孩走到了人生的盡頭，終於讀懂了母親的心。

 

這一生誰願意 無怨無悔為你付出呢

無論你有任何病痛苦難 都依然對你不離不棄~~~~

唯有你的父母

發覺這是一篇很不錯的文章，跟大家分享，不知已結婚的你，和即將結婚的你，或尚在找尋結婚對象的你，是如何看待你的結婚對象.... 

曾經看過一篇文章，大意是有人問一位女士，為什麼會選擇她的先生託付終生。如此好事的問法，大概是不少人都覺得，她和她的先生在一些大家看得到的部分並不是那麼合適。

結果她給的理由非常簡潔，那就是：「他會逗我笑！」

這篇文章的本意，大概是想說，夫妻合不合，很可能只是一個小小的理由，但是對當事人來說，可是一個天大地大的原因。

這篇文章讓我印象深刻，最主要的原因是，她的理由居然和我差不多。

我和我的另一半，就外在條件和家世背景，都不算是別人心中理想的一對，『婚姻前途』也不被看好。

而我從認識他到決定嫁給他，內心深處一個支持的理由，就是『他會逗我開心！』這個理由對很多人來說，很可能是一個可笑而渺小的理由，但是它真得對我很重要，結婚十多年後，更讓我相信自己當年會這樣堅持，實在太有遠見了。

我的另一半如何逗我開心，說起來，實在不足道，也許對別人來說，也沒有什麼好樂。

例如，下班回家時，門一開，他會對著我伸高右手，精神抖擻地喊一聲:「嗨！」。讓我覺得，他很開心看到我，我當然也覺得很樂。這個戲碼，每天都在上演，但是他樂此不疲，我也天天開心。

他取悅我的偉大事蹟中，一直令我難忘的，就是當年補度蜜月時，我們參加歐洲十國的旅行團。行前，他就說要我送一份禮物，那就是每到一個國家，我可以選一件禮物，因為他要送我的，叫做『十國大禮』。

後來選了那些禮物，我自己都忘了，但是一直忘不了他鄭重宣布送我『十國大禮』時的神情，很認真，但是有點搞笑。

他另一段取悅我的大功，就是在我懷孕時，為了幫我度過害喜的痛苦，他決定每天做一件事讓我開心，有一次是講個笑話、有一次是唱首歌、還有一次是跳了一段民族舞蹈。

其實他的恆心不夠，並沒有做太多事，但是已經夠我到現在想起來，都還要忍俊不住想笑。

或許是胎教成功，也或許是耳濡目染，我們的兒子如今也以搞笑為樂，每天都很努力地找笑話給我看、講笑話給我聽，而且還會唱歌自娛娛人。

今年上國中的他，現在逗我開心的本事，和他爸爸已是旗鼓相當，兩人一搭一唱，常讓我樂不開支。

先生說，家裡有兩個人都努力逗我開心，我應該是最幸福的人了。他說得一點也沒錯！

上天其實沒有對誰小氣過，只是我們通常太大方，生活裡一定有足夠的滋味，我們卻常忘記了咀嚼。

我們應該為自己的生命負責 , 因為這是你的選擇

一位美國小伙子看中了一位中國姑娘，便向她展開追求攻勢。
 
最後，中國姑娘辭掉了令人羨慕的工作，跟美國小伙子結了婚，飛到大洋彼岸去了。

「我放棄了那麼好的工作，遠離父母跟你到美國來，這可是我為你作出的犧性呀！」中國姑娘說。
她以為這樣說能把他感動的，沒想到他只是說：「不是！不是！我不認為這是什麼犧性，在我看來，這只是妳的一種選擇。」

她後來才認識到，美國人在人際交往中，只會尊重你的選擇，而不會承認你的犧性。
這就意味著：你作出的所有決定，都必須符合你自己的心願，才能成為自己的真正選擇。
這樣與人打交道，才會擁有真正的平等，同時也才能嬴得他人的尊重!!

那位美國小伙子是一位通曉六國語言的醫生，在美國很容易賺錢的，他工作一個小時就有一百美元的收入。

但是她卻跟國內的朋友說：「我必須工作，必須學會自己賺錢。如果沒有經濟上的獨立，就不可能作出真正符合自己心願的選擇，也就不可能嬴得他人長久的尊重。
 
其實，她作出了自己的選擇。

☆默想：
不可能讓別人為你的選擇負責，而且一定要保持自己選擇的權利和自由。
這讓我想到有人說:人生其實是一連串不斷地選擇的結果當然,也有人稱之為賭博

常常,我們卻常不自覺的抱怨
公司不好,其實是自己選的
鄰居不好,也自己選的

自己的愛人有好多缺點,當然是自己選的,電腦可不會做這個事情的
自己怎麼都沒有人來喜歡,是自己選擇不喜歡自己的吧?
選擇,不只是可以選擇人事物,也可以選擇觀點的

自己所討厭的人,何嘗沒有人會喜歡他?
端看自己選擇用一個什麼樣的眼光去看而已

同樣的觀點,
公司真的不好嗎?
可還有人拼命想做你的工作的咧
鄰居真的不好嗎?
其實也滿願意幫個小忙的,不是嗎?

自己的愛人真的不好嗎?
回想一下自己當初是怎麼愛上這一個人的,忘了嗎?
自己真有那麼多缺點要改的嗎?
換成找出自己的優點會不會可能更開心一點?

我們常常忽略了自己其實是有能力可以去選擇去創造的
於是,默默的承受,用力的抱怨
回頭看,一切可曾變過什麼了嗎??

 

 

 

1975年的某一天，松下幸之助（松下電子總裁）與公司的同仁小川先生，
在大阪的一家餐廳招待客人，六個人約好正午見面，經過一番介紹及寒喧之後，每個人都點了牛排。

松下幸之助喝了兩杯啤酒，一邊告訴大家有關企業和公司的歷史。

等六個人都吃完主餐，松下湊近小川低聲的說，請他找來烹調牛排的主廚，他還特別聲明：「不要找經理，找主廚。」

小川隨即注意到，松下的牛排只吃了一半。

小川心理已有準備，待會的場面可能很尷尬。

他找到主廚，把他帶到桌旁，主廚來時很緊張， 因為他知道召喚自己來的客人來頭很大。

「是不是有甚麼問題？」主廚緊張的問到。

「烹調牛排，對你已不成問題，」松下說。

「但是我只能吃一半。原因不在於廚藝，牛排實在很好吃，
但我已八十歲，胃口已大不如前。」

主廚與其他五位用餐者困惑的面面相覷，大家花了一會兒才了解怎麼一回事。

「我想和你談談。」松下繼續說，「是因為我擔心，你看到吃了一半的牛排送回廚房，心裡會難過。」

如果你是那位主廚，聽到松下先生如此說明，你會有甚麼感受？備受尊重？被欣賞與鼓勵？還是被貼心的了解與體貼？

如果松下先生與這位主廚的關係，換成是主管和部屬的關係，這位主管在部屬心目中是有同理心的領導人，真誠關懷部屬的主管，是善於肯定和鼓舞人心的......

相對的，你了解別人嗎？甚麼因素讓你的員工或同事願意跟隨著你工作？

為了生活？為了收入？還是有一份喜悅和成就感？

透過這故事你會發現，你將如何贏得更多人的心.....

這個故事是移民美國的表哥，透過e-mail告訴我的。    (張曼娟)

他前兩個月從亞特蘭大 飛納許維爾，準備回家去過年，飛機從洛杉磯飛抵亞特蘭大機場，漫步走到登機口 附 近，候機的人並不很多，但是，有兩個穿著迷彩軍服的年輕美國大兵很顯眼的坐在那裡。

我表哥心想，他們一定是空降101師的軍人，因為101師就駐紮在田納西州與肯塔基州的邊境，納許維爾則是附近最大城。

依航空公司的規定，登機卡上會給次序號碼，順序排第一的通常是頭等 艙，表哥雖然是坐經濟艙，但是由於已是銀卡會員，所以排到第二批登機。當廣播第一批乘 客登機時，兩個年輕軍人立刻站起身準備登機，表哥心裡想，軍人的待遇還真的提 高了許多呢。
 
輪到第二批登機時，他將要走進登機口，便看見一個人，行色匆匆，拿著大包小包公文封，趕過來問工作人員，現在是第幾批登機？當他聽到是第二批時，便站到一 邊安靜等待，我的表哥赫然發現，這個人不就是納許維爾的市長比爾普賽爾嗎﹖

市長只坐經濟艙, 上機後，表哥確定了兩個年輕軍人真的坐在頭等艙。

表哥看見市長仍抱著大包小包，後面跟著的應該是他的秘書，也抱著大包小包，而他們竟然坐到表哥後面一排，經濟艙的位子。

一位空服員從機艙後面端出一瓶香檳和兩個杯子來，經過表哥附近時，一位好事的乘客問說：香檳 啊，怎麼不給我們？」
空服員面帶微笑的對那位先生說 ：「你有沒有看到前面那兩位士兵？他們從伊拉克戰場回來出差，兩個星期後，還要回去，我們特別將他們升等到頭等艙，這瓶香檳就是給他們的。」

飛機一路平穩，快飛到納許維爾時，空中小姐廣播說：「我們今天很高興，能有兩位年輕的101空降師的士兵跟我們同行，他們為國家奉獻很多，我們熱烈的鼓掌歡迎及感謝他們。」

表哥原本以為她要說的是納城市長與大家同行，結果卻是隻字未提。
政治並不是最重要的事，如果美國是一個「偉大」的國家，這正是她的 非凡之處。
對於美國出兵伊拉克這件事，人們固然會有不同的理解與立場，可是，一個社會
對於有貢獻的人物予以尊重，卻是可貴的精神。

坐在頭等艙的美國大兵，讓人們認知到榮耀；
坐在經濟艙的市長，讓人們感受到平等。

p. s. :  

這封信, 應該要發給那些,貪婪且沒有風骨的政府官員及家屬們看,
什麼時候台灣的政治人物, 才能學會這種氣度呢？

 

生活小秘方
1.湯太鹹了，怎麼辦？
煮湯時如果不小心加了太多鹽，那湯的微妙口感就被破壞掉了。這時補救的方法是，加入馬鈴薯塊在煮個幾分鐘。因為馬鈴薯會吸收鹽分，要上桌時再把馬鈴薯撈掉，就可以解決湯太鹹的狀況。

2.如何讓飯又Q又香
洗完米之後,在水裡加入幾滴濘濛汁,可以讓飯Q又香。
在洗好準備開始煮的米飯裡滴上幾滴油，與飯同煮，也能讓米飯香 Q 喔！

3.如何將蘋果去除表面的蠟
如果您喜歡吃蘋果，然後又常常吃，然後又喜歡連皮一起吃的話，那麼就需要將表面的蠟去除囉…
(1)將蘋果放進熱水(手可以接受的最高溫度即可)，這時候蘋果的蠟會暈開。
(2)牙膏塗抹在蘋果上當清潔劑，如此即可消除。

4.想讓餅乾一直脆脆的？
將餅乾裝罐時，同時放進一塊方糖。由於方糖會吸收罐中的濕氣，所以就能保持餅乾的香脆可口的狀態了。

5.鞋子臭臭怎麼辦？
將少量蘇打粉直接撤入長筒靴、運動鞋，或常穿而易有異味、溼氣的鞋中，在蘇打粉作用之下，它會吸收溼氣及異味，很快你就會有一雙乾爽的鞋子了。

6.衣服衣領、腋下黃黃怎麼辦？
先用刷子塗上洗髮精，或擦上刮鬍膏後靜置四之五分鐘再洗，即可順利洗淨。

Lessons on Life   生命的功課
有一個人，他有四個兒子。
他希望他的兒子能夠學會不要太快對事情下結論，
所以，他依次給他四個孩子一個問題，
要他們分別出去遠方看一顆桃子樹。
大兒子在冬天前往，二兒子在春天，
三兒子在夏天，小兒子則是在秋天前往。
當他們都前去也都返家之後，
他把他們一起叫到跟前形容他們所看到的情景，
大兒子說那棵數很醜、枯槁、扭曲。
二兒子則說，不是這樣子，
這棵樹被青青的嫩芽所覆蓋，充滿了盼望。
三兒子不同意，他說樹上花朵綻放、充滿香氣，
看起來十分美麗，這美景事他從來不曾見到過的。
小兒子不同意他們三人的說法。
他說樹上結滿了果子、累累下垂。
充滿了生命果子與豐收。
這個人就對他四個兒子說：你們都是正確的。
因為你們四個人是在這棵樹的四個不同季節前往，
並且只看到其中一個季節的風景。
他告訴兒子們不可用一個季節的風景來評斷一棵樹或是一個人，
關於構成一個人是怎樣的一個人的要件，還有一個人生命的
歡愉、喜樂、愛，只能在他生命的盡頭時候來做衡量。
當你在冬天時候就放棄，
你就會錯過你生命春天的盼望、夏天的美麗、秋天的收成。
不要讓一個季節的痛苦毀掉其他季節的喜樂。
不要因為一個痛苦的季節就對人生下結論，
持守忍耐度過這段艱難，美好的日子將在不久之後來到。
 
有人說
春櫻夏綠秋楓冬雪四季風景皆美，各異其趣！
 
每封信都代表一份緣的傳遞.......
看信是一種幸福、它代表你有空閒..    
沒空看信也是一種幸福
它代表你有比看信更重要的事忙著..

一位丹麥父親的"責任教育"
 
老勞特是這裡魚市場的大戶，有個1.9米多高的兒子，很懂事而且聽話，除了上學外，課餘的時間幾乎都在幫助父母勞動。
　　
老勞特一向是個樂呵呵很和藹的人，只是那次是個例外。

我親眼看到老勞特把小勞特拽上汽車，臉色鐵青。我急忙上前探問究竟。

老勞特黑著臉告訴我，今天下午勞特在商店裡，把一個塑料塞子鬆動的次品保溫箱賣給了一個漁民，這個箱子是他拿出來準備退貨的，勞特不知道。
　　
我笑著要老勞特消消氣：“在我們中國，有句話叫不知者不罪。

老勞特說：“我是沒有告訴他。

可是他作為店員應該在賣出箱子的時候替顧客檢查清楚。

現在，他需要跟我一起去彌補別人的損失。”
　　
很不巧，那個漁民范德薩當天不在。

事情果如所料。老勞特在一天後，在魚市場找到了那個漁民，滿滿一箱子的魚都變了質，散發出一股子腥臭的味道。

老勞特把正在上課的兒子叫了回來。

當著大家的面，老勞特要勞特把那箱變質的魚放到自己的秤上，稱了一下，然後拿出計算器來，按照當天那種魚的價格，算出了漁民的損失，大概在1000歐元左右。

他拿著計算器給自己的兒子看，然後說：? u看到了，這是你的錯誤造成的損失。要知道，自己的錯誤要自己來承擔。我已經幫你在學校請了一個月的假，你這一個月應該為范德薩勞動，到你賠償=
 

---------------------------------------------- 原文 ----------------------------
今生今世，我最忘情的哭聲有兩次，
一次在我生命的開始，一次在妳生命的告終；
第一次我不會記得－－是聽妳說的，
第二次妳不會曉得－－我說也沒用，
但兩次哭聲的中間啊！有無窮無盡的笑聲！

有一個女生，因為跟家裡處得不好，所以很少回家，後來有一次回家，發現年老的母
親走路一跛一跛的，不經意的看了母親的腳一眼，這才發現母親的腳指甲太長而長到肉
裡面造成流血，流膿，這時，她認真的看者已經很久沒有正眼看過的母親，她才發現在 
她眼前的母親已經年老，老到已經沒有辦法彎下身來為自己剪指甲，所以才會讓雙腳 的
指甲傷到肉，她哭了！
從此她變得每個禮拜回家，用一盆溫水先幫母親泡腳再幫她剪指甲，泡溫水是讓腳指
甲變軟，才不會因為這樣不好剪而傷到母親的腳。
一直以為父母也應該跟我們一樣能適應這個變化的世界，新的科技、新的資訊，新的
理財觀……直到最近幾年才知道他們追的蠻辛苦的，遙控器太多太複雜、聽不懂的專業
術語、完全陌生的理財工具……直到最近幾年知道為了怕我們不耐煩，父母偶爾忍住了
想說的話，想做的事，如果沒有這次遠遊，遲鈍的我也不會知道，一向熱心打點照顧我
們子女無微不至的父母，退休十幾年的老爸，竟衰老得如此快速。
我們五姊妹只湊足了三個，決定陪爸媽去新加坡玩。在去程的飛機上，老爸四小時都
不願如廁，任憑我們好說歹說，他依然老僧入定，不肯起身。
在每一站觀光區，他也是非到萬不得已才進男廁。有次我觀察到他小解很久才出來，
看不到熟悉親人身影，先是向東搜尋，繼而向西眺望，即使在這節骨眼，他也不願放聲
大喊大叫，讓我們子女沒有顏面，站在陌生人群中，一副茫然失魂的樣子，安靜、耐心
等子女們的出現，我終於瞭解他出門在外不願如廁的原因。
以前不懂事的小兒子常笑他八十幾歲的外婆，連鈕釦都不會扣，真慢！真笨！
好簡單的一件事，為什麼老人家們就是做不好？我們還未經歷到，當然難以理解，年
紀大了，有時候手腳會不由自主、不聽使喚，我以為老爸和婆婆之間還有一大段差 距，
誰知他也不知不覺走到這個階段了。
往後行程我只要看到老爸表情稍有異樣，便好說歹說強行押解他到男廁，自己則只  好
守在男廁外頭，起初老爸感到萬分不自在，後來也就漸漸習慣了。
回程飛機上，我陪老爸去洗手間，他忽然低聲對我說：「其實我不會鎖機上廁所的 門。」
我拍拍他肩膀，告訴他：「沒關係」心裡卻翻湧出一陣心酸。心裡很想告訴同行的妹
妹，下次出遊，把各自的老公也帶來，也可以多盡一份孝心，也很想告訴沒有同來的  么
妹，錢財日後都賺得回來，唯有父母健在安康，又能帶著遠遊，這才是為人子最大的福
份；想告訴老爸，如廁問題解決了，我們下次可以飛到更遠的地方去旅行。
一趟旅行帶給了我許多感觸，也讓再度離開家、身在火車上的我不禁流下眼淚……
或  許是自己太多愁善感， 也或許擔心自己的父母狀況，只是自己一直沒發覺，才驚覺
 原來老爸老媽也變老了，
變脆弱了，不再是以前那「強壯的臂膀」、「溫暖的避風港」，原來一直幫我扛著頭 上
那片天的巨人，也會變老……。
後記：
《余光中的一段詩》
母難日，今生今世，我最忘情的哭聲有兩次，
一次在我生命的開始，一次在妳生命的告終；
第一次我不會記得－－是聽妳說的，
第二次妳不會曉得－－我說也沒用，
但兩次哭聲的中間啊！有無窮無盡的笑聲，
一遍又一遍的迴盪了整整三十年，妳都曉得我都記得。

故事是說小鎮商人的一對雙胞胎兄弟。

當這對兄弟長大後，就留在父親經營的店裡幫忙，直到父親過世，兄弟倆接手共
同經營這家商店。生活一切都很平順，直到有天一塊美金丟失後，關係才開始發生變
化；哥哥將一塊美金放進收銀機，並與顧客外出辦事，當他回到店裡時，突然發現收
銀機裡面的錢已經不見了！他問弟弟：「你有沒有看到收銀機裡面的錢？」弟弟回
答：「我沒有看到。」

但是哥哥對此事一直耿耿於懷，咄咄逼人地追問，不願罷休此事。
哥哥說：「錢不會長了腿跑掉的，我認為你一定看見到這筆錢。」語氣中隱約地
有強烈的質疑意味，怨恨油然而生，不久手足之情就出現了嚴重的隔閡。開始雙方不
願交談，後來決定不再一起生活，在商店中間砌起了一道磚牆，從此分居而立。

二十年過去了，敵意與痛苦與日俱增，這樣的氣氛也感染了雙方的家庭與整個社
區。之後的一天，有位開著外地車牌汽車的男子，在哥哥的店門口停下。他走進店裡
問著：「您在這個店裡工作多久了？」哥哥回答說他這輩子都在這店裡服務。

這位客人說：「我必須要告訴您一件往事；二十年前我還是個不務正業的流浪
漢，一天流浪到您們這個鎮上，肚子已經好幾天沒有進食了，我偷偷地從您這家店的後
門進來，並且將收銀機裡面的一元取走。雖然時過境遷，但對這件事情一直無法忘
懷。一塊錢雖然是個小數目，但是深受良心的譴責，我必須回到這裡來請求您的原
諒。」當說完原委後，這位訪客很驚訝地發現店主已經熱淚盈眶、語帶哽咽的音調請求
他：「是否也能到隔壁商店將故事再說一次呢？」

 
當這陌生男子到隔壁說完故事以後,他驚愕地看到兩位面貌相像的中年男子，在商
店門 口痛哭失聲、相擁而泣。二十年的時間，怨恨終於被化解，兄弟之間存在的對立
也因而消失。

 小故事的大啟示：

通常都是因為小事引起人與人之間的隔閡﹏﹏
例如談話的言語過於激烈，或是太過苛求的批評與指責、以及憤怒與怨恨；而且
一旦雙方因此而分開，就很可能永遠無法復合。解決的方法就是「別太在意」。

「別太在意」

想知道自己是否愛一個人，只要想像一下：
 
當他年老、臥病在床的時候，你願意照顧他嗎？

想到他老病的樣子，你已經有些沮喪，
 
那麼，他決不是能夠跟你廝守的人。

很久以前讀過一些訪問，
 
受訪者是一位事業成功的男士。他說：
 
年輕時他有過一個女朋友，
 
一次那個女孩患了肺病住進醫院，
 
他去過一次之後，沒有再去了。
 
因為他受不了病人身上的那種味道。
 
女孩當然也明白，出院後沒有再見他。

我不知道，到底是他不夠愛她，
 
還是他不能夠忍受自己所愛的人軟弱和生病。

我也不知道，當他年老病倒的時候，
 
會不會有一個愛他的人願意包涵，不介意他的味道。

愛一個健康的人毫無困難。
 
愛一個窮人，是一種選擇。
 
愛一個老病的人，是命運。

當健康離棄了我們所愛的那個人，
 
我們還能夠愛他嗎？
 
也許是幾十年後的事了，
 
但是，你現在就會知道他值不值得。

你到時候仍然能夠愛他，也還是不夠的。
 
當你同樣年老，病在床上的時候，
 
你願意由他來照顧你嗎？
 
只要他在，你就放心了。那麼他就是你尋覓的人。

會愛上一個人,真的只是因為一種感覺和衝動,
 
但愛情是要靠兩個人去努力及經營,才能維持。

如果在一起後,發現不適合,當朋友會不會更好?
 
有時候勉強在一起,反爾會傷害彼此更多。
 
放手,也是必然的決定。
 
分手不可怕,可怕的是,看不開。
 
不愛了又如何,怕的是對方從沒愛過。
 
一個成熟的人,對於愛過的,不會有恨。
 
畢竟,能相愛,也不是這樣容易的。
 
可以愛人,是幸福的,但,要愛一個值得的人。
 
因為,不管是怎樣的人,
 
只要是真心誠意的付出,都應該被珍惜。

在愛裡...我們都被自己困住...
 
沒有人束縛我們...是我們自己。

將來的那個人《張小嫻》

 

   農夫的哲理

有一個農夫的玉米品種，每年都榮獲最佳產品獎，而他也總是將自己的冠軍種籽，毫不吝惜地分贈給其他農友。有人問他為什麼這麼大方？他說：我對別人好，其實是為自己好。風吹著花粉四處飛散，如果鄰家播種的是次等的種籽，在傳粉的過程中，自然會影響我的玉米品質。因此，我很樂意其他農友都播種同一優良品種。」 他的話看似簡單卻深富哲理，凡你對別人所做的，就是對自己所做的。所以，凡事你希望自己得到的，你必須先讓別人得到。 

保證有效的秘方 

就像那個農夫一樣，如果你想要得到冠軍的品種，就要給別人冠軍的種籽。 

你若想被愛，就要先去愛人；

你期望被人關心，就要先去關心別人；

你要想別人對你好，就要先對別人好。

這是一個保證有效的秘方，可以適用在任何情況。

 

李清照【一剪梅】

紅藕香殘玉簟秋。輕解羅裳。獨上蘭舟。

雲中誰寄錦書來。雁字回時。月滿西樓。

花自飄零水自流。一種相思。兩處閑愁。

此情無計可消除。纔下眉頭。卻上心頭。

 李商隱【錦瑟】

瑟無端五十絃。一絃一柱思華年。

莊生曉夢迷蝴蝶。望帝春心託杜鵑。

滄海月明珠有淚。藍田日暖玉生煙。

此情可待成追憶。只是當時已惘然。

阿母的巴掌
記得小學時每次母姊會,都會看到別的小朋友媽媽,都穿穿得美美的.....好像故事書裡的皇后喔.....
  我是班上同學獎狀拿最多的..可是我阿母很忙..
  她要去電子工廠上班,我每次要求阿母去參加母姊會,
  阿母總是說 : 「 阿母知道你最乖,
  可是阿母不去工作的話,我們就沒飯吃囉...你阿爸成天賭博,
  沒拿半毛錢回來,阿母再不打拼,我們都會一ㄠ死!!」
  說罷,便淚流滿面...
  從此....我都不敢提有關母姊會的事.......
  「劉家祥,明天母姊會耶.....你媽媽來不來?」
  坐我隔壁的小美問我..,
  「我媽媽很忙啦...」 我胡亂應著.
  「 我知道啦....你媽媽一定很醜...所以都不來...」
  小美猜測的說....
  「我阿母是世上最美的,你不要亂說」 我生氣地說
  那一整天我都沒和小美說話耶.....誰叫她要笑我.........
  回家吃完晚飯後,我就躲回房間,愈想愈難過....
  為甚麼別人媽媽都會去......連最後一名大頭的媽媽也會去....
  我第一名耶...可是卻沒有媽媽去參加....
  每次都是小美媽媽出盡風頭,愈想愈不甘心,便開始哭起來,
  後來,阿母進來了,看到我哭成那樣便問原因,我一五一十的說,
  阿母臉上露出難為的表情,這是小學最後一次了.....
  阿母在我苦苦哀求下....便答應和同事換班去參加我的母姊會.....
  母姊會是下午舉行的,我上完課就留在學校幫忙.
  「劉家祥,你媽媽今天真的會來嗎?」小美不信的問... 「會啦..騙你 是小狗  

  啦」   

  我說....
  1:30時家長都來得差不多了....可是就沒看到阿母...
  母姊會開始了10分鐘,才看到阿母氣喘喘得跑過來,還穿著做工的衣服我看到小美譏

  笑又得意的表情,真想逃離這裡, 阿母入座之後,由於聽不懂老師外省口音,便開始

  打瞌睡, 阿母一定是昨晚又熬夜作手工了,
  可是對小學的我來說,我那能想那麼多.....
  我只覺得很丟臉,恨不得那不是我阿母.....
  母姐會結束後,我拉著阿母趕快離開學校.......
  一路上我都賭氣的不理阿母,我真後悔叫阿母來,
  如果她沒來,或許還能使我同學對阿母保有一個完美的幻想
  「阿祥呀!!阿母今天終於去啦...你有沒有高興?」阿母問我
  「我才不高興咧...人家媽媽都美美的....你卻穿著工人服..
  還打瞌睡,好丟臉早知道不讓你去了.」我不滿的說.....
  「啪!!」一巴掌打在我臉上,一股辣辣的感覺...
  「阿母如果有錢,我甘願意穿這樣？你是長子, 你又不是不知ㄔㄨ\(家)裡的事,實
  在是白養你了」阿母激動的說
  這是阿母第一次打我...
  說真的,那時我還是不太能體會阿母的心情....
  只依稀記得回家後,我哭了好久,過沒幾天又恢復老樣子,
  只是同學都會笑我的媽媽.害我只想快畢業...離開他們......
  上國中後,一切都是老樣子,母姊會也改稱家長會,
  只是國中3年,我始終沒在母親面前提過家長會3個字...
  應該是自尊心做祟吧...總覺得我這樣一個品學兼優的人，
  家世絕不會如此,我甚至懷疑我是不是自幼和父母離散....
  天天幻想著有一天,有一對有錢的夫婦來認我...現在想想都很好笑.......高中聯

  考失利,沒能上前3志願,只有掉車尾, 對我來說這是一個很大的打擊.......
  可是我們家的環境又供不起我唸私立學校, 只好心不甘情不願的去唸....  高一

  正值叛逆期.....加上有點自暴自棄...
  成天在外鬼混..回到家和阿母講不到3句話就吵架...
  後來便藉口在學校唸書,越來越晚歸....
  混了一年差點沒留級...
  升上高二...由於導師的勸,加上好勝的個性,便發奮唸書
  拼了兩年,終於讓我考上一所不錯的大學...............
  不過,我執意要離開屏東,這個,我覺得,禁錮我將近20年的家鄉, 我要去外頭闖一

  闖..........
  志願卡阿母又不懂,都是我自己作主, 放榜後,分到台南的學校, 剛開始,阿母還

  不太願意我去唸,
  不過我答應阿母有空一定去打工來補貼生活費...........
  終於..我離開了家裡..獨自一個人來到台南求學...
  剛到宿舍還蠻想家的...
  沒幾天,和室友熟後,便開始過著人人稱羨的新鮮人生活...
  打回家的電話也隨之減少..至於回家.更是少得可憐..
  總是推說學校很忙...忙甚麼只有自己知道.....
  「家祥!! 你快過20了吧....到那一天..大家一起去Happy喔!!」
  室友起鬨的說........ 我們便開始計劃,我的慶生活! ? ?..
  記得不久前阿母還囑咐我生日回家過...
  我才不管那麼多咧...回家過..多無趣呀!!!還是和死黨過好....
  生日前幾天..便打電話回家說不回去了. 一直期待著那天的到來....!!!!
  生日當天,去啤酒屋喝得爛醉.. 一群人夜不歸營...清醒時已是第二天清晨...騎

  上機車..朝學校而去...心中其實蠻失落的... 這樣爛醉渡過20..好好像沒啥意義

  說....
  回到寑室..看到一個三層的便當盒放在桌上....
  旁邊還有一張字條...我看到阿母的筆跡..............
  說真的..阿母會寫的字不多..我的名字還是我教她寫的...
  紙上還有小弟.小妹的字跡....
  信上只寫了我的名字...還有用注音符號拼成的,生日快樂
  打開便當盒是豬腳麵線.. 我傻了....
  心中的難過..不是筆墨可已形容的...
  我開始流淚...我已經好久好久沒哭過............
  自從阿母打我那一巴掌開始..我似忽再也沒為任何事掉過淚..
  看著冰涼的麵線....我竟..毫不猶豫地往嘴裡送...
  我從不知冰涼的豬腳麵線這麼可口... 吃在嘴裡...暖在裡................ 

  我現在好想立刻奔回家..抱著阿母及弟妹...
  流浪與飄泊並非想像的瀟洒, 對於一個讓家呵護了將近20年的我,初嘗展翅高飛的

  滋味,  才發現原來幸福,只是一種踏實有家的感覺...
  據管理伯伯說,我阿母下午5:00就來了....
  一直等到晚上9:00...還在會客室打瞌睡...
  還是伯伯叫她不要再等了....說要替她拿給我....
  聽到這裡..我哽咽的說不出話..當我在外快活時..
  我阿母從屏東趕來..只是為了送一份豬腳麵線給我.......
  更重要的是..我這個兒子居然還讓她老人家白跑一趟...
  想到阿母打瞌睡的樣子......
  不禁讓我想起那次母姊會...一樣是因為疲勞過度
  可是我卻用了整整20年..才體會出阿母的用心良苦... 我真的好不孝...  突然好

  想聽聽阿母的聲音..
  拿起話筒當那頭傳來母親的聲音,我竟然哽咽的說不出話, 趕緊掛上聽筒.  獨自走

  在校園中,我想我得到了我20歲最佳的禮物, 我想通了..懂事了 ,不再是毛頭小

  子...............
  我要努力,我要讓阿母吃好的穿好的, 我忽然發現阿母好美好美,比小美的媽媽還美
  她是我心目中最美的阿母.....
  大學畢業典禮...我特地把阿母接來...阿母錯過了許多這樣的機會分享我的成

  就,  這次不會了!
  我敢大聲地說,這就是我阿母,雖然她只有小學畢業,
  雖然她只是個女工..可是她是世上最偉大的阿母...
  我要讓她分享我人生階段上..每一次的喜悅...
  阿母.....我真的真的好愛你..好感激您喔!
  作人子女的總是要等到自己也為人父,為人母時,才能體會父母的苦心  想一想當你

  和朋友歡渡生日時,有沒有同時想過. 這一天也是母親受苦的日子.....
  我想媽媽所求的不會只是希望你送甚麼昂貴的禮物..........
  如果你不常陪她....抽個空去看看她吧....
  要不..打個電話..給她一個關心的問候................
  現在的社會感情越來越淡...連家人間都是如此...
  希望藉此能喚起每個人內心深處遣藏的感情...
  也希望天底下的媽媽不只母親節快樂,天天都能作個幸福的女人喔!
  讓我們一起來努力吧!!!!!
  看完是不是有點哽咽 ~~~~~~
  感動的話分享給你的朋友吧！........

有空多走走路~ 別太懶~

健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。
人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身，
肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力等
上半身肌力到了六十多歲仍可以有二十多歲時的七成左右能力，
但下半身腿力卻只剩下約四成。

故美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅．懷特博士，
首先提出「腳是第二心臟」的說法；常言也道：「老化從腿開始。」
下半身肌肉不夠強健，上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛，
因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦這些肌肉衰萎，
人不僅無法維持正確姿勢，而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象。
鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最大的運動。 
健走時，配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進等，更可獲得意想不到的效果。

健走的好處，可以歸納為塑身與健康兩方面。

多走路，多用雙腳，腦力、體力都會更好。
身體下半身包括背、腰、臀、大腿、小腿等肌群，都與大腦、脊髓、神經互通訊息，
且與腦幹有密切相關。

健走可以預防疾病

健走這「藥方」，如果每天服用，
可以減少20％罹患乳癌、30％得心臟病、50％罹患糖尿病的機會，
而且幫助你活得健康、活得長壽。

最平凡的作為，常常有最不凡的效果。
健走可以增加人體的心肺功能，增加骨頭、肌肉力量，解除緊張、控制體重，
最重要、最基本的是，健走讓人感覺很好。

在生活中，難免會坐到電梯，
當電梯開始下降時…… 

有一天搭乘電梯，就遇上了電梯突然斷電，雖然緊急供電系統幾秒後就開始作用，
可是電梯還是從13樓迅速往下降。還好當時記起曾經看過電視教的，趕快把每一層
樓的按鍵都按下，好在電梯在五樓終于停止了......真的有檢回一條命的感覺！
也提供大家作為參考嘍
 
有知識才有選擇權，親愛的好朋友們：我要告訴你們一個小常識：
關於...當你面臨生死一線間時，當下的你所做的每一個動作將決定你的生死與否。
 
在生活中，難免會坐到電梯，但是！萬一遇到電梯發生事故，迅速往下墜落時，你可
能只有一個念頭：「站在電梯里等死吧！...」
 
可是今天.....我在電視的一個外國頻道看到一個非常好的節目。其中，他們還請了
專家示範....
 
『電梯下墜時保護自己的最佳動作』:
第一、(不論有幾層樓) 趕快把每一層樓的按鍵都按下。
第二、如果電梯里有手把，一只手緊握手把。
第三、整個背部跟頭部緊貼電梯內牆，呈一直線。
第四、膝蓋呈彎曲姿勢。
 
說明：因為電梯下墜時，你不會知道它會何時著地，且墜落時很可能會全身骨折而死﹔
 
所以:
 
第一點是當緊急電源啟動時，電梯可以馬上停止繼續下墜....
第二點是為了要固定你人所在的位子，以致于你不會因為重心不穩而摔傷...
第三點是為了要運用電梯牆壁作為脊椎的防護...
而第四點是最重要的..........因為韌帶是唯一人體富含彈性的一個組織，
 
所以借用膝蓋彎曲來承受重擊壓力，比骨頭來承受壓力好！

每個人的人生舞台都不盡相同，因為環境、際遇的不同，因此每個人的滿足欲望也不盡相同，但是看到你的文章裡產生警惕與鼓勵，同時也告訴我們不能原地踏步，唯有與不斷進步的知識與技術接軌，才能夠進步~~